高血压患者要尽早干预，别让疾病成为健康“杀手”

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，高血压已经成为我国最常见的慢性疾病之一，我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山在公开场合提醒广大高血压患者，要尽早干预，避免病情恶化,将高血压的危害降到最低。

高血压，俗称“无声杀手”，是指血压持续升高，导致心脏、大脑、肾脏等重要器官受损的一种慢性疾病，长期高血压患者，若不及时治疗，容易引发心脏病、中风、肾脏疾病等严重并发症,严重威胁生命健康。

钟南山院士指出，高血压的早期症状并不明显，很多患者往往在不知不觉中病情已经恶化，他强调，高血压患者要尽早干预,做到以下几点：

定期测量血压

高血压患者要养成定期测量血压的习惯，最好每天早晚各测量一次，以便及时发现血压波动,调整治疗方案。

调整生活方式

1. 适量运动：高血压患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。

2. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少油腻、辛辣、高热量食物的摄入。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重高血压病情,患者应坚决戒烟限酒。

4. 保持良好心态：情绪波动过大也会影响血压，高血压患者要学会调整心态，保持乐观、平和的心情。

按时服药

高血压患者要在医生指导下，按时按量服用降压药物,切勿擅自停药或更改药物剂量。

定期复查

高血压患者要定期到医院复查，监测血压、心率、血脂、血糖等指标,以便及时调整治疗方案。

关注并发症

高血压患者要关注并发症的发生，如心脏病、中风、肾脏疾病等，一旦出现相关症状,要及时就医。

钟南山院士表示，高血压是可以预防和控制的疾病，只要患者能够积极配合治疗，养成良好的生活习惯，大部分高血压患者都能够得到良好的控制,过上健康的生活。

高血压患者要重视早期干预，切勿掉以轻心，在日常生活中，要从以下几个方面入手,降低高血压的危害：

1. 提高对高血压的认识,了解高血压的危害和预防措施。

2. 积极配合医生治疗，按时服药,定期复查。

3. 调整生活方式,养成良好的生活习惯。

4. 保持乐观心态,积极面对生活。

让我们共同努力，战胜高血压,迎接健康的生活！